结束一天的忙碌之后，为了在睡觉前使心情平静下来，可将注意力转移到赏心悦目的事物上，一张花或风景的照片，一本诗集或小说，故事书或者漫画……在手能够触及的地方放上2、3本自己喜爱的书，也可以在中室放置一个书架，将自己喜欢的书集中保存起来。